1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء بالبطاطا المكعبة
تحتفظ الفاصوليا الخضراء مع البطاطس المكعبة بطعمها الزاهي والمغذي، مما يجمع بين الفاصوليا الخضراء الطرية والبطاطس المكعبة المتبلة تمامًا. مستوحاة من الطهي المنزلي التقليدي، تُعتبر هذه الوصفة الجانبية اللذيذة شهيرة في المطبخ الأمريكي والمتوسطي. تعتبر الفاصوليا الخضراء والبطاطس مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية، حيث توفر الفاصوليا الخضراء دفعة من الألياف، في حين توفر البطاطس قليلة السعرات الحرارية وخالية من السكريات المضافة، مما يجعلها إضافة صحية إلى وجباتك. سواء تم طهيها بالبخار، أو التقليب، أو الشوي، تُعد الفاصوليا الخضراء مع البطاطا المكعبة وسيلة لذيذة للاستمتاع بالخضروات الطازجة على طبقك!
