1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
42.9
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مع الذرة
يُعتبر خضار الفاصوليا الخضراء مع الذرة من الأطباق الزاهية والمغذية التي تجمع بين فاصوليا الخضراء المقرمشة والذرة الطرية الحلوة. يُعتبر هذا الجانب المبهج شائعًا في المطبخ الأمريكي والجنوبي، حيث يحتفى بتنوع الخضروات الموسمية. مليء بالفيتامينات A و C، فهو خيار منخفض بالسعرات الحرارية وغني بالألياف يدعم الصحة الهضمية. يتماشى الحلاوة الطبيعية للذرة تمامًا مع نكهة الفاصوليا الخضراء القليلة من الترابية، مما يخلق توازنًا شهيًا ومغذيًا. استمتع بهذا المزيج الملون كإضافة صحية ومرضية لأي وجبة!
