1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء مع الطماطم الكرز
الفاصوليا الخضراء مع الطماطم الكرزية هو طبق لذيذ وحيوي يبرز طريقة إعداده الاستثنائية، حيث تجتمع طراوة الفاصوليا الخضراء مع حبات الطماطم الكرزية العصيرة. تعتمد هذه الوصفة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط على بساطتها في التحضير وتنبض بالنكهة، مما يجعلها الخيار المثالي كجانب لأي وجبة. إذ تعد هذه الوجبة مليئة بفيتامينات A و C، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب والعافية العامة. تتسم هذه الوصفة بقطرات زيت الزيتون ونكهة الثوم، مما يضفي طعمًا لذيذًا مع مراعاة أهدافك الغذائية. استمتع بالتوازن المثالي بين الصحة والنكهة مع هذا الطبق الجانبي السهل التحضير والملون!
