1 serving (150 grams) contains 110 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء خضراء بالجبن
تقدم فاصوليا خضراء بالجبن وجبة جانبية لذيذة تجمع بين الفاصوليا الخضراء الزاهية والجبن المذاب الكريمي، مما يخلق نكهة غنية وشهية. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، حيث يضفي هذا الطبق الراحة على طاولة العشاء مع الحفاظ على لمسة من الأناقة. حيث تعمل الفاصوليا الخضراء على زيادة قيمة التغذية بفيتامينات A و C و K، ومع ذلك، يضيف الجبن سعرات حرارية ودهون إضافية، لذا يتوجب الاعتدال. مثالية للاجتماعات العائلية في الأعياد أو العشاء خلال أيام الأسبوع، تقدم فاصوليا خضراء بالجبن وسيلة لذيذة للاستمتاع بخضرواتك!
