1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء والبطاطس
تقدم البطاطس بالفاصوليا الخضراء طبقًا لذيذًا ومغذيًا، يتميز بالبطاطس اللذيذة والفاصوليا الخضراء الطرية، والتي تُعتبر شائعة في مختلف السمات الغذائية، خصوصًا الجنوبية والطعام الروحاني. هذه التركيبة الحيوية غالبًا ما يُتبل بالثوم والبصل ورشة من التوابل، مما يخلق خليطًا لذيذًا يُسعد الحاسة التذوقية. مليء بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، تُعد هذه الخضروات خيارًا صحيًا يدعم الهضم الجيد والعافية العامة. سواء تم تقديمها مع لحوم مشوية أو التمتع بها بمفردها، تعتبر البطاطس بالفاصوليا الخضراء خيارًا صحيًا يجلب الراحة والرضا إلى كل وجبة.
