1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء زيت زيتون
زيت الزيتون الأخضر هو زيت حيوي ولذيذ مصنوع من أجود الزيتون الأخضر، المحصودة في ذروتها. يجسد هذا الجوهر المتوسطي جوهر المطبخ الإيطالي، مقدمًا طعمًا غنيًا وفاكهيًا يعزز السلطات والمعكرونة والخضروات المشوية. مليء بالمضادات الأكسدة والدهون المفيدة غير المشبعة، يعزز صحة القلب ويدعم العافية العامة. مع حموضته المنخفضة ونقطته العالية للتدخين، زيت الزيتون الأخضر مثالي للقلي والتقديم بالقطرات. قم بتحسين طهيك بهذا الإضافة الطازجة والصحية إلى مخزن المطبخ الخاص بك واستمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط!
