1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء بزيت الزيتون
يعتبر الفول الأخضر في زيت الزيتون جانبًا شهيًا وغذائيًا، حيث يُعرض الفول الأخضر الزاهي اللون والمقلي برفق في زيت الزيتون الزهري اللذيذ. هذا الطبق هو من الأطباق الأساسية في المأكولات البحرية، الشهيرة بنكهاتها الطازجة وبساطتها. فضلاً عن أن الفول الأخضر يحتوي على فيتامينات A و C و K، ويقدم نكهة مقرمشة مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا. يضيف زيت الزيتون الذي يعزز الصحة القلبية طعمًا غنيًا بينما يوفر الدهون المونوني غير المشبعة التي تدعم صحتك. ارفع من مستوى وجباتك مع هذا الطبق الصحي اللذيذ الذي يعد خياراً متعدد الاستخدامات ومغذياً في نفس الوقت!
