1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 110 mg | 8% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 460 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المطبوخة
الفاصوليا الخضراء المطبوخة هي طبق جانبي ملون وغني بالعناصر الغذائية، وغالباً ما يتم العثور عليها في المنازل في جميع أنحاء العالم. مصنوعة من الفاصوليا الخضراء الطازجة والناعمة، يعتمد هذا الطبق عادةً على مكونات بسيطة مثل زيت الزيتون والثوم ولمسة من التوابل لتعزيز النكهات الطبيعية. تنطلق الفاصوليا الخضراء من تقاليد مطبخية مختلفة، وتبرز في المطابخ الأمريكية والمتوسطية والآسيوية. إنها منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على كميات جيدة من فيتامينات (أ) و(ج) و(ك)، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية الغذائية الصحية. سواء كانت مبخرة أو مقلية أو مشوية، تقدم الفاصوليا الخضراء المطبوخة باتقان قرمشة لذيذة وانفجارًا من النضارة على طبقك.
