1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 8.1 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء وبطاطا حلوة
الفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة هي طبق غني بالنكهات والعناصر الغذائية، حيث يجمع بين الفاصوليا الخضراء الطرية والبطاطا الحلوة والكريمية. تأتي هذه الوصفة الرائعة من المطبخ الأمريكي، حيث يتمتع بها في الطهي الجنوبي. تحتوي الفاصوليا الخضراء الغنية بفيتامينات (أ) و(ج) على العناصر الغذائية الأساسية، في حين توفر البطاطا الحلوة مصدرًا غنيًا بالألياف والمضادات الأكسدة. هذا الطبق لا يقدم نكهة لذيذة فقط، بل يدعم أيضًا نظام غذائي صحي، مما يجعله الخيار المثالي كوجبة جانبية لأي وجبة. تمتع بالخير والنضارة مع الفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
