1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء والبازيلاء
الفاصوليا الخضراء والبازلاء هما ثنائي مفعم بالحيوية والغذاء الغني الذي يضفي لونًا جميلًا على أي طبق. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تعتبر هذه الجواهر الخضراء غنية بالألياف، مما يعزز الهضم ويبقيك شبعًا. منبثقة من مختلف المطابخ حول العالم، تمتزج هذه الأطعمة بسهولة في الأطباق المقلية، والسلطات، أو الأطباق الجانبية الكلاسيكية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تشكل الفاصوليا الخضراء والبازلاء خيارًا صحيًا لأي وجبة، حيث توفر مضادات الأكسدة التي تدعم التنمية العامة للصحة. استمتع بهذا التركيب اللذيذ كإضافة بسيطة وخالية من الذنب لنظام غذائك!
