1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء والبازيلاء
الفاصوليا الخضراء والبازلاء هما ثنائي مفعم بالحيوية والغذاء الغني الذي يضفي لونًا جميلًا على أي طبق. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تعتبر هذه الجواهر الخضراء غنية بالألياف، مما يعزز الهضم ويبقيك شبعًا. منبثقة من مختلف المطابخ حول العالم، تمتزج هذه الأطعمة بسهولة في الأطباق المقلية، والسلطات، أو الأطباق الجانبية الكلاسيكية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تشكل الفاصوليا الخضراء والبازلاء خيارًا صحيًا لأي وجبة، حيث توفر مضادات الأكسدة التي تدعم التنمية العامة للصحة. استمتع بهذا التركيب اللذيذ كإضافة بسيطة وخالية من الذنب لنظام غذائك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
