1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء والبصل
تتميز الفاصوليا الخضراء والبصل بأنها طبق حيوي وبسيط في آن واحد يبرز نضارة الفاصوليا الخضراء، ويُوضع على النار مع البصل الحلو المحمص بشكل مثالي. يعود أصل هذا المطبق إلى المطابخ الأمريكية التقليدية والمتوسطية، حيث يضيف هذا الطبق نكهة ساطعة وعرض جميل إلى أي وجبة. يحتوي هذا الخليط الخضري الغني بالفيتامينات A و C و K على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا كمقبل جانبي لأي حمية غذائية. استمتع بتناغم النكهات والمذاق الشهي الذي يكمل كلًا من الوجبات العادية والشهية!
