1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء والفطر
البازلاء الخضراء والفطر هي وجبة لذيذة ومغذية تبرز أفضل ما في الخضروات الطازجة. تتميز هذه الوصفة الشهية بتوليفة فريدة تجمع بين البازلاء الخضراء اللذيذة المقلية مع الفطر الطيني، مما يخلق توازنًا رائعًا من النكهات والملمس. غالبًا ما يتم العثور على هذه الوصفة في المطابخ الأمريكية والآسيوية، إذ تعتبر وجبة جانبية متعددة الاستخدامات تتناسب بشكل رائع مع أي نوع من البروتين. تحتوي هذه الوجبة على نسب عالية من الفيتامينات (أ، سي، وك) والألياف، مما يدعم الحمية الصحية وفي الوقت نفسه تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. سواء كانت متبلة بالثوم والأعشاب أو مُطهية بالبخار ببساطة، تعتبر البازلاء الخضراء والفطر إضافة زاهية وصحية إلى مائدتك.
