1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 497.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء وذرة
الفاصوليا الخضراء والذرة هما مكونات متميزة ومغذية تضفي لمسة من اللون والنكهة على طبقك. مشتقة من المطابخ المختلفة حول العالم، غالبًا ما تُستخدم في كل شيء بدءًا من المأكولات النموذجية الجنوبية إلى الأطباق المكسيكية الحيوية. تعج بفيتامينات A وC وK، هذه الخضار تدعم الرؤية السليمة، وتعزز المناعة، وتعزز قوة العظام. غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، فهي تصنع طبق جانبي مثاليًا أو إضافة لذيذة للسلطات والأكلات المقلية. تمتع بنكهة الفاصوليا الخضراء والذرة الطازجة والمقرمشة، واستمتع بالخير الذي تجلبه هذه المكونات إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
