1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم والأفوكادو
سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم والأفوكادو هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الفاصوليا الخضراء المقرمشة والطماطم العصيرية والأفوكادو الكريمي. تستوحى هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تجمع بين النكهات الطازجة والمكونات الصحية. تحتوي على فيتامينات وألياف ودهون صحية، وهي تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. تُظهر مزيج الألوان الساطعة لذة العينين وتشير أيضًا إلى ثراء العناصر الغذائية. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تُعد هذه السلطة طريقًا لذيذًا للاستمتاع بالأكل الصحي. تمتع بنكهات الصيف في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
