1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 117.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم فول الصويا
يتميز براعم الفاصوليا الخضراء بملمسها اللين وبالعناصر الغذائية الغنية التي تظهر من الفاصوليا الخضراء الطازجة. مشتقة من مختلف المطابخ الآسيوية، تُستخدم هذه الخضراوات المقرمشة في العديد من الأطباق مثل السلطات والحساء. مليئة بفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الألياف، تُساهم في تحسين الهضم وتعزيز الجهاز المناعي. بمحتواها القليل من السعرات الحرارية وغناها بمضادات الأكسدة، تُعتبر براعم الفاصوليا الخضراء إضافة شهية وخالية من الشعور بالذنب في أي وجبة. سواء كنت تبحث عن تحسين مذاق الطبق أو إضافة نكهة غنية بالعناصر الغذائية، فإن براعم الفاصوليا الخضراء هي خيار ممتاز!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
