1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة البازلاء الخضراء والفلفل المقلي
الخضار المقلية بالفاصوليا الخضراء والفلفل هي وجبة حيوية مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. يتميز هذا الخليط الملون بفواحة الفاصوليا الخضراء الهشة والفلفل الحلو الذي يتم ستويته بشكل مثالي في صلصة خفيفة تبرز حلاوتهم الطبيعية. مستوحاة من المطبخ الآسيوي، تعد هذه الوصفة سهلة التحضير ومليئة بفيتامينات A و C و K، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب لأي وجبة. يحافظ ارتفاع محتوى الألياف على شعورك بالشبع، بينما يجعل الاستخدام الحد الأدنى من الزيت الوصفة خفيفة وصحية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية شهية خالية من اللحوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
