1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة البازلاء الخضراء والفلفل المقلي
الخضار المقلية بالفاصوليا الخضراء والفلفل هي وجبة حيوية مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. يتميز هذا الخليط الملون بفواحة الفاصوليا الخضراء الهشة والفلفل الحلو الذي يتم ستويته بشكل مثالي في صلصة خفيفة تبرز حلاوتهم الطبيعية. مستوحاة من المطبخ الآسيوي، تعد هذه الوصفة سهلة التحضير ومليئة بفيتامينات A و C و K، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب لأي وجبة. يحافظ ارتفاع محتوى الألياف على شعورك بالشبع، بينما يجعل الاستخدام الحد الأدنى من الزيت الوصفة خفيفة وصحية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية شهية خالية من اللحوم!
