1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
19.0
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاصوليا خضراء وجزر
سلطة الفاصوليا الخضراء والجزر هي وجبة شهية تجمع بين حبوب الفاصوليا الخضراء الطازجة والجزر البرتقالي الزاهي، معًا لتحقيق انفجار من اللون والنكهة. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تعرض هذه السلطة الحلاوة الطبيعية للخضروات، مكملة بصلصة خفيفة على الفينيغر. غنية بفيتامينات A و C، تقدم هذه الوجبة جرعة صحية من مضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لعشاق التغذية. استمتع بها كجانب منعش أو غداء خفيف يكون مشبعا ومغذيا!
