1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا الخضراء والأفوكادو
سلطة الفاصوليا الخضراء والأفوكادو هي طبق نابض بالحيوية ومغذي يجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة والكريمة، مع الأفوكادو الناضج. تتأثر هذه السلطة المبهجة بالمطبخ البحري، حيث تمزج النكهات مع صلصة الليمون الخفيفة ورشة من الملح البحري. تحتوي هذه السلطة على الألياف والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، حيث لا تكون شهية فقط وإنما تعزز صحة القلب وتساعد في الهضم. مثالية كجانب منعش أو غداء خفيف، تعتبر هذه السلطة وسيلة ملونة للاستمتاع بمكونات صحية تغذي جسمك!
