1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الموز الأخضر
الموز الأخضر هو النسخة الغير ناضجة من الفاكهة المألوفة، مملوء بالمواد الغذائية الأساسية. غني بألياف النباتية، يدعم الهضم ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. تنبع أصولها من المناطق الاستوائية، وهذه الفواكه المتعددة الاستخدامات هي جزء أساسي في العديد من المطابخ، خاصة في الأطباق اللاتينية الأمريكية وشمال البحر الكاريبي. على عكس الموز الناضج، الموز الأخضر أقلّ من السكر وغني بالنشا المقاوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا للطاقة المستدامة. استمتع بها مغلية، مهروسة، أو في أطباق مالحة لتجرب نكهتها الفريدة، ذات الطابع الأرضي الطفيف. اكتشف فوائد الموز الأخضر وارفع وجباتك اليوم!
