1 serving (118 grams) contains 170 calories, 1.5 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 2.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 197.2 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 28.9 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.1 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 800.7 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز أخضر
الموز الأخضر هو قوة غذائية ممتلئة بالفيتامينات والمعادن. ينمو هذا الفاكهة الغير ناضجة في المناطق الاستوائية، وهي جزء أساسي في العديد من المطابخ، خاصة المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي. على عكس نظيره المنضج، الموز الأخضر يحتوي على نسبة أقل من السكر ونسبة عالية من النشا القابل للهضم، مما يجعله ممتازًا للهضم وإدارة الوزن. يدعم الموز الأخضر صحة القلب ويوفر طاقة مستقرة، مما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي الصحي. استمتع به مسلوقًا، مقليًا، أو في العصائر اللذيذة!
