1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الهليون الأخضر
لفة الهليون الأخضر هي تحدّيد مبهج للهليون الطازج الناعم الملفوف بطبقة أرز ناعمة، مما يُخلق لقمة مثالية لعشاق السوشي. مشتقة من المطبخ الياباني، تجمع هذه اللفة بين طعم الخضروات المقرمشة ونكهة الأومامي الخفيفة من الأرز المتبل. معبأة بفيتامينات A و C و K، يوفر الهليون مجموعة وافرة من الفوائد الصحية، ويُعزز الهضم الصحي ويدعم صحة القلب. مع ألوانها الزاهية ونكهتها اللذيذة، لفة الهليون الأخضر ليست مجرد متعة شهية بل خيار غذائي مغذٍ للنظام الغذائي المتوازن. استمتع باللذة مع تحقيق العافية!
