1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر والأحمر
الفلفل الأخضر والأحمر هما خضروات حيوية ومقرمشة مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. أصلية من أمريكا الوسطى والجنوبية، تُستخدم هذه الفلفل في المطابخ حول العالم، من الأطباق الكلاسيكية المتوسطية إلى صلصات المكسيك الحارة. غنية بفيتامينات A وC، تحتوي على عدد من السعرات الحرارية منخفض وتكون غنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي ويمنح البشرة تألقاً، الفلفل الأخضر يقدم نكهة مريرة بسيطة، بينما الفلفل الأحمر حلو وفاكهي، مما يجعله مثاليًا للسلطات والأطباق المقلية، أو حتى كإضافة ملونة لأطباقك المفضلة. استمتع بفوائد الصحة والنكهات الجريئة للفلفل الأخضر والأحمر اليوم!
