1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
25.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 70.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.9 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي يوناني مع بذور الشيا والعسل
الزبادي اليوناني مع بذور الشيا والعسل هو مزيج لذيذ ومغذٍ يحتفل بالتقاليد الغنية للمطبخ البحر الأبيض المتوسط. ينمو بكريمة الزبادي اليوناني اللذيذة والحامضة، وهو محسن ببذور الشيا الكثيفة بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 والألياف ومضادات الأكسدة. مزين بالعسل الطبيعي، تقدم هذه الوجبة توازنًا مثاليًا بين الحلاوة وفوائد الصحة. استمتع بها كوجبة إفطار مرضية أو وجبة خفيفة مشبعة، علماً بأنك تغذي جسمك بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية أثناء الاستمتاع بنكهة اليونان.
