1 serving (150 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي يوناني بالحليب الكامل
الزبادي اليوناني بالحليب الكامل هو لذيذ غني بالبروتين المعروف بنسيجه الكريمي والمخملي. ينحدر من المناطق المشمسة في البحر الأبيض المتوسط، ويُصنع هذا العنصر الأساسي التقليدي من الحليب الكامل، مما يمنحه قوامًا كثيفًا شهيًا ونكهة طازجة قليلاً حامضية. مليء بالبروبيوتيك، يدعم صحة الأمعاء مع توفير العناصر الغذائية الضرورية مثل الكالسيوم وفيتامين B12. على عكس العديد من أنواع الزبادي، يحتوي الزبادي اليوناني على كمية أقل من السكر وكمية أعلى من البروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة إفطار غنية أو وجبة خفيفة مشبعة. استمتع به كما هو، أو قم بتناوله مع الفواكه، العسل، أو المكسرات لزيادة صحية في يومك.
