1 serving (100 grams) contains 59 calories, 8.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 261.9 mg | 20% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة زبادي يونانية
تُعتبر صلصة الزبادي اليوناني خيارًا رائعًا ومغذٍ مصنوع من الزبادي الكثيف المصفى، غالبًا ما يُمزج مع الأعشاب الطازجة مثل الشبت والبقدونس والثوم ونقطة من عصير الليمون. منبعثة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُعد إضافة ممتعة إلى اللحوم المشوية والخضروات والسلطات. غنية بالبروتين والبروبيوتيك، تساهم في الصحة الجيدة للجهاز الهضمي في حين تكون أقل دهنًا مقارنة بالصلصات الكريمية التقليدية. مثالية للتنقيع والغمس أو تعزيز الأطباق، تعتبر صلصة الزبادي اليوناني شهية ومغذية، مما يجعلها عنصرًا متعدد الاستخدامات ضروريًا في أي مطبخ.
