1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بول من زبادي يوناني، زبدة الفول السوداني، بذور الشيا، والإجاص
وعاء الزبادي اليوناني بزبدة الفول السوداني وبذور الشيا والأجاص هو توازن رائع بين الزبادي اليوناني الكريمي وزبدة الفول السوداني الغنية، مُزين ببذور الشيا المحملة بالعناصر الغذائية والأجاص الحلو والعصيري. هذا الطبق الصحي يستلهم من المطبخ البحر المتوسط، حيث يحتفل ببساطة المكونات الطازجة. يقدم الوجبة فوائد البروتين والدهون الصحية، مما يوفر دفعة طاقة مشبعة، بينما تقدم بذور الشيا الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا-3 والألياف. استمتع به كوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة بعد التمرين، مما يجمع بين النكهة والعناية بالصحة في كل ملعقة. إنه استمتاع يمكنك الشعور بالرضا عنه!
