1 serving (15 grams) contains 10 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
160.0
سعرات حرارية
24
بروتين
11.2
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 112.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي يوناني ملعقة كبيرة
الزبادي اليوناني ملعقة كبيرة هو لذة كريمية وحامضة مصنوعة من الزبادي الغني المصفى، والذي ينتمي إلى قلب اليونان. مليء بالبروتين، تقدم ملعقة واحدة فقط دفعة مثالية ليومك. إنه منخفض السكر وغني بالبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي مع دعم العضلات القوية. يمكن لهذه المكون متعدد الاستخدامات تحسين إفطارك، وعصائر الفاكهة، أو السلطات، مضيفًا لها لمسة شهية غذائية. بطعمه الأصلي اللذيذ وفوائده الصحية، يعتبر الزبادي اليوناني ملعقة كبيرة اختيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي.
