1 serving (30 grams) contains 18 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 12 mg | 4% | |
| صوديوم | 81.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 20.4 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 264 mg | 20% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 338.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الزبادي اليوناني
صلصة الزبادي اليوناني هي خليط كريمي وحامضي يرفع أي طبق بطعمه الغني. مصنوع من الزبادي اليوناني الكثيف، غالبًا ما يتم مزجه مع أعشاب طازجة مثل الشبت أو النعناع، عصير الليمون الحامض، ولمحة من الثوم. هذه الصلصة اللذيذة متعددة الاستخدامات مأخوذة من البحر الأبيض المتوسط، حيث يزدهر استخدامها في المأكولات اليونانية، حيث تكمل كل شيء من لحوم الشواء إلى السلطات الطازجة. الزبادي اليوناني غني بالبروتين والبروبيوتيك، وهو بديل أكثر صحة للصلصات التقليدية، مما يوفر النكهة والتغذية دون زيادة السعرات الحرارية. استمتع به كصلصة غمس أو تتبيلة، وتذوق الطعم اللذيذ للأكلات البحرية!
