1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة زبادي يونانية
سلطة اللبن اليوناني هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين اللبن اليوناني الكريمي مع الخيار المقرمش، الطماطم الناضجة، البصل الأحمر، والأعشاب الطازجة مثل الشبت والبقدونس. تنبع هذه السلطة من البحر الأبيض المتوسط ، وتجسد نكهات المطبخ اليوناني. ليس فقط لذيذة، بل هي أيضًا مليئة بالبروتين والبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما تضيف الخضروات الطازجة انفجارًا من الفيتامينات والألياف. تُقدّم سلطة اللبن اليوناني مع قليل من زيت الزيتون ورشة من الليمون، وتكون مرضية وخالية من الذنوب، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة !
