1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
15.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 173.5 mg | 13% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الزبادي اليوناني قليل الدسم
اللبن الزبادي اليوناني قليل الدسم هو لذة كريمية وشهية تنبع من قلب اليونان. مصنوع من اللبن المصفى الطازج، وهو غني بالبروتين ومليء بالبكتريا النافعة، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. مع احتوائه على نسبة منخفضة من الدسم، فإنه يوفر بديلاً خفيفًا دون التضحية بالنكهة. يمكن الاستمتاع بهذه الوجبة المتعددة الاستخدامات بمفردها أو مخلوطة في السموثي، أو استخدامها في الأطباق اللذيذة مثل التتزيكي. استمتع بوجبة خالية من الذنب وغنية بالمغذيات تدعم أهداف صحتك مع تلذذ التذوق!
