1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
160.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
9.6
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.0 mg | 13% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الزبادي اليوناني الخفيف
اللبن اليوناني الخفيف هو زبادي كريمي ولذيذ مصنوع من الحليب المصفى، مشتق من التقاليد الطهي الغنية في اليونان. بفضل قوامه الكثيف ونكهته الحامضة، فهو مثالي لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة. مليء بالبروتين العالي ومنخفض الدهون، يعزز صحة العضلات ويبقيك شبعًا لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فإنه مصدر رائع للبروبيوتيك، الذي يدعم الهضم وصحة الأمعاء. استمتع به على مأكولاته، مخلوطًا مع الفواكه، أو كقاعدة للعصائر الناعمة والصلصات. اكتشف الجانب الخفيف من الترف مع اللبن اليوناني الخفيف!
