1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار يونانية
مقبلات الخضار اليونانية هي توليفة نابضة بالحياة وملونة تُظهر أفضل ما تقدمه المأكولات البحر الأبيض المتوسط. مليئة بمكونات طازجة مثل الكوسا والفلفل الأخضر والباذنجان والطماطم الناضجة، تحتفي هذه الوجبة بنكهات غنية من اليونان. مرشوشة بزيت الزيتون ومتبلة بأعشاب عطرية مثل الأوريجانو والريحان، فهي لذيذة لا بل مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تعزز هذه الخلطة صحة القلب والحيوية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا خاليًا من الذنب. استمتع بهذه الوجبة الشهية كمقبلات أو حتى كوجبة رئيسية خفيفة تجسد جوهر الأكل الصحي والمغذي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
