1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 173.5 mg | 13% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالطريقة اليونانية
الطراز اليوناني هو تقليد مطبخي نابض بالحياة ونكهات تحتفي بالمكونات الطازجة والصحية. موروث من البحر الأبيض المتوسط، يتميز بالمكونات الأساسية مثل زيت الزيتون، والخضروات الطازجة، والحبوب الخصبة، والبروتينات النحيلة مثل السمك والدجاج. مليء بنكهات الأعشاب مثل الزعتر والريحان، تشمل الأطباق اليونانية عادة جبنة الفيتا البلونية وليمون الحامض. من خلال التركيز على الدهون الصحية والغنية بمضادات الأكسدة، يعزز هذا المطبخ صحة القلب والحيوية، بينما يجعل استخدامه لطهي الطعام على الشواية بدلاً من القلي توازنًا بين الترف والتغذية. استمتع بطعم اليونان في كل لقمة!
