1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوفليكي يوناني
سوفليكي اليونانية هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات، تنبع من قلب اليونان. تتميز بقطع لحم مغروسة بالتتبيل، غالباً ما يكون لحم الخنزير أو الدجاج، يُشوى باتقان على سيخ. عادةً ما يُستمتع بها مع خبز بيتا دافئ، طماطم طازجة، بصل، ورشة من صلصة التزاتزيكي الكريمية، إنها انفجار نكهات في كل لقمة. مليء بالبروتين والمكونات البحر المتوسط، السوفليكي تقدم خيارًا صحيًا لعشاق اللحوم، خاصة عند تقديمها مع جانب من سلطة متنوعة. اغمر في هذا الطعام الشهير في الشوارع اليونانية، وتذوق طعم التقليد!
