1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ينابيع
السلطة اليونانية هي وجبة منعشة وحيوية تنتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تكتمل بنكهاتها المفعمة بالحيوية، حيث تحتوي على طماطم عصيرية، خيارات مقرمشة، بصل أحمر، ورشة كريمية سخية من جبنة الفيتا، تم دمجها جميعًا بالزيتون الأسود النكهاتي. تُنقى بالزيت الزيتون البكر الممتاز وتُتبّل بالزعتر، وهي مزيج لذيذ من النكهة والقيمة الغذائية. غنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، تدعم السلطة اليونانية صحة القلب مع توفير نكهة مقرمشة مرضية. استمتع بها كطبق جانبي أو وجبة خفيفة - بأي حال، فهي طريقة شهية لتحضير جوهر اليونان!
