1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 315.0 mcg | 1575% | |
| كالسيوم | 118.1 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالسلمون
سلطة اليونانية بالسلمون هي طبق نابض بالحيوية يجمع بين الخضروات الطازجة والكريسب مع السلمون اللذيذ. مشتقة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه السلطة بالطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، والبصل الأحمر، والزيتون الكالاماتا المالحة، حيث تُخلط جميعها مع رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورشة من جبنة الفيتا. مزينة بقطع سلمون مشوية أو مخبوزة بشكل مثالي، فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية ومليئة بالفيتامينات والمعادن. هذه الوجبة اللذيذة ليست فقط مشهية ولكنها أيضًا خيار صحي للقلب يأتيك بنكهة اليونان مباشرة على طبقك!
