1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالزيتون، البصل، والشمندر المخلل
سلطة اليونانية مع الزيتون والبصل والشمندر المخلل هي طبق زاهٍ ولذيذ يحتفي بجوهر المأكولات البحرينية. تتميز هذه السلطة الملونة بالخيار الطازج والطماطم الناضجة والفلفل الحلو المقرمش والبصل الأحمر الحامض، وتُزيّن بالزيتون كالاماتا الممتلئة بالملح والشمندر المخلل بالنكهة القوية. غنية بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، فهي خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بها كجانب منعش أو وجبة خفيفة. بفضل مزيجها من الأنسجة والنكهات، هذه السلطة ليست مجرد طبق؛ بل هي احتفال بالمكونات الطازجة والصحية!
