1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالموزاريلا والزيتون
سلطة الجريكية مع الموزاريلا والزيتون هي طبق نابض بالحياة يجمع بين نكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكية. تتمم الخيارات المنعشة والمقرمشة المع فوائد الطماطم العصيرية والبصل الأحمر الحامض لتكوين تباين لذيذ في القوام والطعم. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية، مما يوفر جرعة صحية من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. استخدام زيت الزيتون يضيف دهونًا صحية للقلب، مما يجعله خيارًا غذائيًا. مثالية كوجبة خفيفة أو جانب منعش، تعرض هذه الوجبة جمال طهي الطعام اليوناني. استمتع بالنكهات الطازجة والجريئة مع كل لقمة!
