1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 113.2 mg | 37% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالروبيان المشوي
سلطة اليونانية بالروبيان المشوي هي طبق نابض بالحيوية يجسد جوهر المأكولات البحر المتوسط. هذه السلطة المنعشة تتضمن خيارات مميزة مثل الخيار المقرمش، والطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الحامض، والزيتون الأسود اللذيذ، كلها مغطاة بجبنة الفيتا الكريمية. المكون الرئيسي، الروبيان المشوي اللذيذ، يضيف لمسة رائعة، ويوفر مصدرًا نحيلًا للبروتين. تُقلب في خلطة زيت الزيتون وعصير الليمون اللذيذة، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالمضادات الأكسدة والدهون الصحية. مثالية لوجبة خفيفة أو عشاء، سلطة اليونانية بالروبيان المشوي هي خيار صحي يسرّ الحواس!
