1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
12.7
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالفيتا
سلطة يونانية بالفيتا هي طبق غني ومنعش يأتي من شواطئ اليونان المشمسة. تتميز بنكهتها الفواحة، حيث تحتوي على خيار مقرمش، طماطم عصيرية، بصل أحمر، وزيتون كالاماتا اللذيذ، كل ذلك مغطى بطبقة سخية من جبنة الفيتا الكريمية. تُرش فوقها زيت الزيتون وقليل من خل النبيذ الأحمر، تقدم هذه السلطة ليس فقط نكهة لذيذة ولكن أيضًا مزيجًا من العناصر الغذائية. تملئ بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، إنها خيار غذائي صحي يدعم صحة القلب. استمتع بجوهر المأكولات البحرية الوسطية مع كل لقمة ملونة!
