1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالجبنة الفيتا
سلطة اليونانية بالجبن الفيتا هي طبق نابض بالحياة ومنعش ينتمي إلى قلب المطبخ المتوسطي. مليء بالنكهات، يحتوي على خيار مقرمش وطماطم ناضجة وفلفل بلدي مقرمش وبصل أحمر، مع رشة سخية من زيت الزيتون ونكهة الأوريغانو. متوج بجبنة الفيتا الكريمية، هذه السلطة لا تُثير فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنها أيضًا تحتوي على قدر كبير من العناصر الغذائية الصحية. غنية بالفيتامينات والدهون الصحية، واقل نسبة من الكربوهيدرات ومصدر جيد للمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بطعم اليونان مع كل وجبة ملونة!
