1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
11.1
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالجبن
سلطة يونانية مع الجبن هي مجموعة حية من الخضروات الطازجة والجبن الفيتا الكريمي، تلتقط جوهر المطبخ المتوسطي. تنبض بالطماطم الناضجة، والخيارات المقرمشة، والبصل الأحمر المقرمش، والزيتون العطري، إنها وليمة للحواس. يُغطى بكميات وفيرة من جبن الفيتا، تقدم هذه السلطة نكهة ممتعة وغنية. محملة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنها خيار صحي منخفض الكربوهيدرات وعالي النكهة. استمتع بها كجانب منعش أو كطبق رئيسي خفيف، باحتفال بالتقاليد الصحية واللذيذة لليونان.
