1 serving (150 grams) contains 66 calories, 3.9 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 7.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 255.2 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 4.2 mcg | 21% | |
| كالسيوم | 70.3 mg | 5% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 231 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية
سلطة يونانية هي خليط نابض بالحياة ومنعش يأتي من المطبخ البحر المتوسط. تنبثق بنكهات، حيث تتميز بالخيار والطماطم الناضجة والفلفل الحلو المقرمش والبصل الأحمر، مغطاة بجبنة فيتا كريمية وزيتون كالاماتا حادة الصوت. تُرش بزيت الزيتون البكر الممتاز ونثرة من الزعتر، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا محمل بمضادات الأكسدة والدهون الصحية. غنية بالفيتامينات والمعادن، تُعتبر سلطة يونانية الخيار الخالي من الشعور بالذنب، مما يجعلها خيارًا مفضلًا في وجبات المأدب والتجمعات. استمتع بطعم اليونان مع كل لقمة!
