1 serving (150 grams) contains 66 calories, 3.9 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 7.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 255.2 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 4.2 mcg | 21% | |
| كالسيوم | 70.3 mg | 5% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 231 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية
سلطة يونانية هي خليط نابض بالحياة ومنعش يأتي من المطبخ البحر المتوسط. تنبثق بنكهات، حيث تتميز بالخيار والطماطم الناضجة والفلفل الحلو المقرمش والبصل الأحمر، مغطاة بجبنة فيتا كريمية وزيتون كالاماتا حادة الصوت. تُرش بزيت الزيتون البكر الممتاز ونثرة من الزعتر، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا محمل بمضادات الأكسدة والدهون الصحية. غنية بالفيتامينات والمعادن، تُعتبر سلطة يونانية الخيار الخالي من الشعور بالذنب، مما يجعلها خيارًا مفضلًا في وجبات المأدب والتجمعات. استمتع بطعم اليونان مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة يونانية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
