1 serving (150 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية فردية
سلطة اليونانية الفردية هي طبق نابض بالحياة ومنعش يأتي من شواطئ اليونان المشمسة. يتمتع كل طبق فردي بخيار مقرمش وطماطم ناضجة وبصل أحمر ورشة سخية من جبنة الفيتا الغنية، مع كمية مناسبة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورشة خفيفة من الزعتر، ويتوج الطبق بزيتون كالاماتا مالح. تنفث هذه السلطة طعمًا وتقاليدًا. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وعالي الطعم. مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، فإن سلطة اليونانية الفردية هي احتفال بالمطبخ البحر الأبيض المتوسط الذي يغذي الجسم والروح على حد سواء.
