1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية بالفيتا
سلطة اليونانية مع الفيتا هي وجبة نابضة بالحيوية ومنعشة تبرز نكهات البحر الأبيض المتوسط. تتميز هذه السلطة الكلاسيكية بالخيار المقرمش والطماطم العصيرية والبصل الأحمر والفلفل الأخضر، جميعها مخلوطة مع الزيتون الكالاماتا المالح وجبنة الفيتا الكريمية. تنبثق من اليونان، تجسد جوهر المكونات الطازجة والصحية. غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، تعتبر هذه السلطة خيارًا مثاليًا منخفض السعرات الحرارية، مكتظة بالدهون الصحية للقلب بفضل الزيتون وجبنة الفيتا. رشة من زيت الزيتون ورشة من الزعتر ترفع من نكهتها، مما يجعل سلطة اليونانية مع الفيتا ليست مجرد وجبة، بل احتفالًا بالنكهات النابضة بالحياة.
