1 serving (300 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء أرز يوناني
وعاء الأرز اليوناني هو وجبة غنية بالمواد الغذائية، مستوحاة من نكهات البحر الأبيض المتوسط. ويحتوي على الأرز الياسمين الهش كقاعدة، ويشمل دجاج مشوي أو توفو متبل بشكل طري، وصلصة التزاتزيكي الحامضة، وقوس قزح من الخضروات الطازجة مثل الخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والبصل الأحمر. مُزين بجبن الفيتا المفروم ورشة من زيت الزيتون، ينفجر هذا الوعاء بالنكهة مع الحفاظ على غناه بالبروتين والألياف والدهون الصحية. استمتع بوجبة شهية وراضية تحتفل بالمأكولات اليونانية وتقوي جسمك. استمتع بطعم اليونان مع كل لقمة لذيذة!
