1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
4.7
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس يونانية
البطاطس اليونانية هي وجبة لذيذة وشهية تلتقط جوهر المأكولات اليونانية التقليدية. مصنوعة من البطاطس اللذيذة، تُحمّص حتى الكمال وتتشبع بالزيت الزيتون، والثوم، ومزيج من الأعشاب النكهية مثل الزعتر والريحان. تأتي هذه الوجبة اللذيذة من مناطق البحر الأبيض المتوسط الدافئة حيث تتفوق المكونات الطازجة. ليست البطاطس اليونانية لذيذة فقط بل هي بديل صحي عن العديد من الخيارات المقلية، حيث توفر المغذيات الأساسية والدهون الصحية. تمتع بها كجانب أو كنجمة على طبقك، واستمتع بطعم اليونان في كل لقمة!
