1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس يونانية
البطاطس اليونانية هي وجبة لذيذة وثقيلة تجمع بين بساطة البطاطا الناعمة مع نكهات البحر الأبيض المتوسط الزاهية. عادةً ما يتم تحميص هذه البطاطا أو خبزها، حيث تمتص البطاطا زيت الزيتون والثوم والليمون والأعشاب العطرية مثل الزعتر وإكليل الجبل. هذه الوجبة التي تنحدر من اليونان تجسد جوهر المأكولات البحر الأبيض المتوسط— طازجة وصحية ومليئة بالشخصية. تحتوي البطاطس اليونانية على نسب عالية من البوتاسيوم والألياف وهي خيار غذائي مغذٍ، على الرغم من أن قليلًا من زيت الزيتون يضيف دهونًا صحية تعزز صحة القلب. استمتع بها كوجبة جانبية لذيذة أو كوجبة رئيسية مرضية تحضر لك طعم اليونان إلى طاولتك!
