1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة معكرونة يونانية
سلطة مكرونة يونانية هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجمع بين المكرونة المحضرة على الطريقة المثالية والخضروات الملونة مثل الخيار والطماطم والبصل الأحمر. مرمي بالزيتون الاسود اللذيذ والجبنة الفيتا الكريمية، تنفجر هذه الكلاسيكية المتوسطية بالنكهة. مرتدياً زيت الزيتون الخفيف وصلصة الليمون، توفر هذه السلطة توازنًا صحيًا بين الكربوهيدرات المعقدة والمنتجات الطازجة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية. مثالية للنزهات أو كطبق جانبي، سلطة مكرونة يونانية لا تسر الذوق فحسب بل تحضر كذلك نكهة اليونان على مائدتك.
