1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزيتون اليوناني
الزيتون اليوناني هو إحدى العناصر الحيوية في المأكولات البحر المتوسط، حيث يُقدر لنكهاته الغنية وتنوعه. هذه الفواكه الصغيرة مليئة بالمواد المغذية تأتي من شجرة الزيتون القديمة، النابتة في تلال اليونان المضاءة بأشعة الشمس. يحتوي الزيتون اليوناني على الدهون غير المشبعة الصحية للقلب، ومضادات الأكسدة، والخصائص المضادة للالتهابات، التي تدعم الصحة القلبية وتعزز وجباتك. استمتع بها في السلطات، أو الطحينات، أو ببساطة كوجبة خفيفة مُرضية. بنكهته المتينة وفوائده الغذائية الرائعة، يُعد الزيتون اليوناني وسيلة لذيذة لاعتناء بنمط حياة صحي أفضل.
