1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزيتون اليوناني
الزيتون اليوناني هو إحدى العناصر الحيوية في المأكولات البحر المتوسط، حيث يُقدر لنكهاته الغنية وتنوعه. هذه الفواكه الصغيرة مليئة بالمواد المغذية تأتي من شجرة الزيتون القديمة، النابتة في تلال اليونان المضاءة بأشعة الشمس. يحتوي الزيتون اليوناني على الدهون غير المشبعة الصحية للقلب، ومضادات الأكسدة، والخصائص المضادة للالتهابات، التي تدعم الصحة القلبية وتعزز وجباتك. استمتع بها في السلطات، أو الطحينات، أو ببساطة كوجبة خفيفة مُرضية. بنكهته المتينة وفوائده الغذائية الرائعة، يُعد الزيتون اليوناني وسيلة لذيذة لاعتناء بنمط حياة صحي أفضل.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
